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鄭多燕豐胸操 燃脂美胸消副乳

2017-06-26 17:56:15   來源:漂亮女人   責任編輯:小肥燕   手機閱讀:

導語

在追求減肥塑身之余,可別把女人該有的胸部也跟著一起減掉哦!胸部也是要跟著一起運動才會圓挺不下垂。今天推薦鄭多燕豐胸操,幫助大家豐胸減肥消副乳。

     鄭多燕豐胸操不僅可以緊致胸部,還可以幫助燃燒脂肪消除副乳!當然,除了運動還要搭配飲食才能夠事半功倍。

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  豐胸操一、啞鈴擴胸運動

  1、吸氣 ——雙膝并攏彎曲,躺在地上握住啞鈴的雙臂張開,與肩呈一直線以伸展胸部肌肉。此時,手臂自然彎曲使手掌朝上且手肘不可著地。

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  2、吐氣 ——像小鳥拍動翅膀的樣子將手臂在胸前合并。

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