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快速減肥有哪些辦法?水果減肥法則讓你瘦

2019-03-31 09:32:04 來源:漂亮頭條 責任編輯:吳來艷

  大多數減肥都是不喜歡吃主食而選擇果蔬和沙拉之類的減肥餐,那么除去沙拉外我們減肥該吃哪些水果呢?一起跟上小編我去了解吧。

 快速減肥有哪些辦法?水果減肥法則讓你瘦

  草莓
  所含卡路里:每100克約含30大卡
  草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠等,這些營養素對生長發育有很好的促進作用,國外學者研究發現,草莓中的有效成分,可抑制癌腫的生長。每百克草莓含維生素C50-100毫克,比蘋果、葡萄高10倍以上。科學研究業已證實,維生素C能消除細胞間的松弛與緊張狀態,使腦細胞結構堅固,皮膚細膩有彈性。飯后吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。
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