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手臂粗怎么減?有效瘦手臂的7個方法

2019-03-18 17:32:35   來源:女生私房話   責任編輯:曉夢   手機閱讀:

導語

手臂粗怎么減?隨著天氣變熱,短袖或無袖的衣服逐漸被寵衣柜里翻出來,但是手臂粗,胳膊贅肉多卻會影響到你穿上這些衣服的美感。如何才能瘦手臂呢?瘦手臂最有效的方法有哪些?

手臂粗怎么減?隨著天氣變熱,短袖或無袖的衣服逐漸被寵衣柜里翻出來,但是手臂粗,胳膊贅肉多卻會影響到你穿上這些衣服的美感。如何才能瘦手臂呢?瘦手臂最有效的方法有哪些?

 手臂粗怎么減?有效瘦手臂的7個方法

1、舉啞鈴

舉啞鈴真的非常容易瘦手臂,而且還會讓你手部的線條,變得更加有纖瘦,完全去掉手臂的“拜拜肉”。家中沒有啞鈴的妹子,不妨用兩個裝滿水的礦泉水瓶代替啞鈴哦,一樣可以輕松減掉手臂的“拜拜肉”哦。每天堅持做半小時舉啞鈴動作,那樣一個月都可以看到明顯的成效了。

2、常做甩臂動作

做法非常簡單,就算平時在辦公室也可以做的減手臂動作。雙手放松像前方伸直,然后用力甩動手臂,保持20秒,然后又向左右兩邊各重復動作也是保持20秒。這樣不僅可以甩掉手臂的贅肉,讓能讓你放松一下身體哦,頓時能去掉你的疲憊感哦。

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