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冬季喝湯養生 怎能不喝這7道廣東靚湯

2017-12-05 14:56:52   來源:女生私房話   責任編輯:曉夢   手機閱讀:

導語

說到冬季養生吃什么,還有比喝湯養生更合適的嗎?寒冷的冬季,一碗熱乎乎的湯喝下去,不要說身體暖了骨頭都暖了。而說到養生湯當然不能不提廣東靚湯,廣東的湯可是全國有名的。本文小編分享了7道好喝、營養、健康的廣式靚湯食譜給大家。

說到冬季養生吃什么,還有比喝湯養生更合適的嗎?寒冷的冬季,一碗熱乎乎的湯喝下去,不要說身體暖了骨頭都暖了。而說到養生湯當然不能不提廣東靚湯,廣東的湯可是全國有名的。本文小編分享了7道好喝、營養、健康的廣式靚湯食譜給大家。

 冬季喝湯養生 怎能不喝這7道廣東靚湯

七種廣東養生湯幫你進補

1、紫蘇生姜紅棗湯

材料:紫蘇、生姜、紅棗

做法:將紅棗洗干凈之后取出果核,然后生姜切片備用;新鮮的紫蘇也清洗干凈切絲備用;將準備好的所有食材放入砂鍋中,隨后放入適量的清水小火燉煮三十分鐘;將紫蘇葉以及姜片撈出之后繼續熬煮十五分鐘左右。千萬不要放入任何的調味品,因為有紅棗所以湯是帶有一股甜味的。

功效:這道食譜具有很好的暖胃散寒的效果,經常服用還具有促進胃部消化的功效。

2、當歸阿膠鹿肉湯

材料:當歸、阿膠、鹿肉、紅棗、枸杞、食鹽

做法:將當歸還有紅棗洗干凈之后放入砂鍋中,大火煎煮十分鐘,然后取出藥液;將鹿肉切塊之后放入開水中焯一遍,去除浮沫后取出,最后換成清水放入鍋中;將所有的食材一起放入鍋中燉煮大約一個小時,鹿肉軟爛之后放入食鹽就可以了。

功效:具有很好的補血功效,適合一些血虛的患者。另外,如果女性出現貧血或者是月經不調的情況,服用這道食譜也具有很好的滋補作用。

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