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春季喝水少也不會上火?潤腸通便這么吃最好!

2019-04-04 17:37:49   來源:漂亮女人   責任編輯:娜琳   手機閱讀:

導語

肯定會有人覺得,春季天天下雨,皮膚和身體就不需要像秋冬一樣勤快的補水或是喝水了。其實你這樣的想法是錯誤,在春季的時候更加需要補水,春季如果體內缺水的話會導致便秘等尷尬的情況。 春天陽氣生發,如果體內的臟器功能弱,就很容易在體內累積火氣,形成上火,尤其

  肯定會有人覺得,春季天天下雨,皮膚和身體就不需要像秋冬一樣勤快的補水或是喝水了。其實你這樣的想法是錯誤,在春季的時候更加需要補水,春季如果體內缺水的話會導致便秘等尷尬的情況。

 春季喝水少也不會上火?潤腸通便這么吃最好!

  春天陽氣生發,如果體內的臟器功能弱,就很容易在體內累積火氣,形成上火,尤其是肝火。上火一般會表現為長痘、口干、便秘、潰瘍、眼睛干澀、失眠多夢等等。其中,便秘作為最為常見的癥狀,也是最為困擾人的癥狀。

  便秘會讓人覺得腹部難受,上廁所也不順暢,無法正常將體內的廢棄物排出體外,久而久之就會形成毒素,影響身體健康,那么想要潤腸通便該怎么辦呢?腸胃的問題,一般都可以通過飲食來調節,想要緩解便秘的癥狀,也可以從飲食方面著手。下面介紹一些可以幫助潤腸通便的飲食,幫你擺脫便秘的困擾。

  一、松子粥

  需要的材料很簡單,只需要松子仁和粳米就可以了。

  制作方法也很簡單,將松子仁研碎了,與粳米一起放入鍋里加水煮粥即可。這道飲食的主要功效是潤腸,可以當做日常的粥品來食用。

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