2014年彩客网彩金券|中澳彩客网

漂亮女人 時尚 搭配|美發 美體|豐胸|整形 美容|護膚|化妝 生活|情感|健康 娛樂|情事|八卦 星座|圖庫

當前位置: > 健康 > 保健養生 > 亞健康 >

女人出現血氣不足怎么辦?這五個妙招可以解決!

2019-04-03 18:06:40   來源:漂亮女人   責任編輯:娜琳   手機閱讀:

導語

女人血氣不足是一件很嚴重的事情,血氣不足會導致失眠等癥狀,半夜甚至還會有起夜的癥狀,讓自己無法安睡等情況,因此,建議最好女人要做好這幾步,可以幫助解決血氣不足的問題。 做這5步立馬解決血氣不足問題 第一步,調理脾胃。 想要解決血氣不足問題就應該調理脾胃,

  女人血氣不足是一件很嚴重的事情,血氣不足會導致失眠等癥狀,半夜甚至還會有起夜的癥狀,讓自己無法安睡等情況,因此,建議最好女人要做好這幾步,可以幫助解決血氣不足的問題。

 女人出現血氣不足怎么辦?這五個妙招可以解決!

  做這5步立馬解決血氣不足問題

  第一步,調理脾胃。

  想要解決血氣不足問題就應該調理脾胃,之所以將其當做第一步那是因為脾胃可是生化氣血的源頭。古籍有注,血液是通過脾胃的運化而生成的,也就是說脾臟有統攝身體血液的功能。其中想要調理脾胃的話,自然是從飲食下手,也就是吃一些健脾的食物,比如說苡米、南瓜等等。

  第二步,滋養肝血。

  中醫認為肝藏血,具有調理氣機的功能,能夠很好地幫助脾胃運化,所以說,滋養肝血是調理身體氣血的根本所在。所以說,平日里要記得保護肝臟,才能起到滋養肝血的目的。其中想要養肝的話,法子有很多,比如說這幾種:

  A、請保持良好的情緒。因為郁悶暴躁的情緒會損傷肝脾器官,進而造成氣血損耗。平日里情緒不穩定的人,肝脾損耗一般比較嚴重,因此血氣容易不足。

  B、保持充足的睡眠,因為人處于睡眠狀態的時候,肝臟器官獲得的血流量是人體站立時的好幾倍。

  C、中醫認為久視傷血,所以說,平日里要適當放松你的眼睛,別一直盯著電腦看,看一段時間之后就要花幾分鐘看看遠處,避免氣血耗傷。

提示:支持鍵盤“←→”鍵翻頁
網友還關注這些內容
精彩專題TOPIC
2014年彩客网彩金券