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秋季護膚常識 秋季必備護膚技巧

2017-08-23 03:00:54   來源:漂亮女人   責任編輯:一棵柳樹   手機閱讀:

導語

秋季護膚小常識,是干燥秋季愛美人士不能錯過的!秋季干燥,皮膚也變得干燥,會導致細紋、干紋、痘痘的發生。想要護膚養膚,秋季護膚常識你了解嗎?秋季必備護膚技巧來學習一下吧。

  秋季護膚小常識 秋季必備知識

  秋季干燥,皮膚也變得干燥,會導致細紋、干紋、痘痘的發生。秋季護膚的一些小常識,是干燥秋季愛美人士不能錯過的!跟著學習啦小編一起來看看吧。
 秋季護膚常識 秋季必備護膚技巧

  1、及時補水

  秋季一定要多喝水,從內部保證皮膚的水分供應,不要感到渴時才喝水。因為水可以促進代謝物的排泄,調節皮膚的PH值。除了補水,秋季護膚還需要做到留水保濕。需要多補充骨膠原、維生素和礦物質豐富的食物,改善皮膚營養增強儲水能力。所以秋季養生湯水和中藥湯劑可以適當多服。

  2、注意飲食

  養陰清熱、潤燥止癢是秋冬季節皮膚的養生原則。可食用青菜、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜,多補充一些維生素C、維生素E等,這樣有助于促進肌膚內膠原蛋白的合成,保護皮膚免受外界干燥環境影響,從而保持皮膚的滋潤。補充適量蛋白質,如豆制品、牛奶、水果等營養,以供應肌膚的需要要。

  3、防曬護理

  很多MM以為秋天不用防曬,但是這個步驟還是不能少的哦,即使沒有陽光,肌膚也會無形中就受到紫外線的傷害,出門前不僅要涂抹防曬霜,還要帶好其他防曬工具。選擇防曬霜SPF指數在15-25就可以了,不需要用太高的,因為秋天的紫外線相對于夏天來說要溫和點,而且指數太高的反而會給皮膚帶來負擔。

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