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這5種粗糧的營養功效好,食補勝過藥補

2019-10-22 17:36:23 來源:漂亮頭條 責任編輯:ying

俗話說藥補不如食補,食物里面含有的營養物質容易被人體消化和吸收,而且不會對肝臟和腎臟帶來負擔,多吃一些能養生的食材可延年益壽。

 這5種粗糧的營養功效好,食補勝過藥補

生活中的養生食材有哪些?

1、小米和大米

小米能夠保護脾胃,緩解脾胃虛寒所引起的腹瀉以及消化不良,同時也可保護腎氣,清除虛熱。大米具有健脾和胃以及強肌肉的功效,同時也能清除肺部里面的垃圾,適合于手術后胃腸道功能比較弱的人群,可緩解口渴和煩熱問題。

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